(AGENPARL) - Roma, 29 Settembre 2026 -
Il corso, condotto da Andrea Lazzari, sarà articolato in tre incontri, in programma lunedì 12 ottobre, lunedì 19 ottobre e mercoledì 28 ottobre, dalle 15 alle 19, e offrirà ai partecipanti strumenti semplici e concreti per imparare a riconoscere e gestire pensieri negativi, ansia e stress e affrontare con maggiore consapevolezza le difficoltà della vita quotidiana.
Tra gli argomenti affrontati ci saranno le tecniche pratiche di rilassamento, dalla respirazione all'ascolto e alla mindfulness, gli strumenti per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e migliorare l'autostima e quelli utili a mettere a fuoco i propri obiettivi e ad affrontare i cambiamenti con maggiore sicurezza. Spazio anche a come distinguere situazioni di disagio momentaneo da condizioni nelle quali può essere opportuno cercare un supporto.
La partecipazione è gratuita.
