(AGENPARL) - Roma, 21 Agosto 2026 -
Un percorso, quindi, che si propone di fornire ai partecipanti strumenti semplici e concreti per affrontare con maggiore consapevolezza le difficoltà e le situazioni di stress che possono presentarsi nella vita quotidiana, imparando a riconoscere e gestire pensieri negativi, ansia ed emozioni e a sviluppare una maggiore capacità di adattamento ai cambiamenti.
Gli incontri affronteranno, attraverso un approccio prevalentemente pratico ed esperienziale, tecniche di rilassamento, respirazione, ascolto e mindfulness, con l'obiettivo di accrescere la consapevolezza di sé, migliorare l'autostima, mettere a fuoco i propri obiettivi e acquisire strumenti utili per distinguere situazioni di disagio momentaneo da quelle nelle quali può essere opportuno richiedere un supporto.
Gli incontri sono quattro e si terranno il 21 e 28 settembre e il 5 e 12 ottobre, sempre dalle 9 alle 13, alla Biblioteca comunale "Adolfo Betti" di Bagni di Lucca. La partecipazione è gratuita e le iscrizioni devono essere effettuate entro giovedì 17 settembre.
Per informazioni e iscriz
