(AGENPARL) - Roma, 21 Agosto 2026 - Tre incontri pensati non come lezioni tradizionali, ma come momenti pratici ed esperienziali, nei quali imparare a conoscere meglio i meccanismi con cui reagiamo allo stress, ai cambiamenti e alle situazioni emotivamente più impegnative e sperimentare tecniche semplici che possono trovare spazio anche nella vita di tutti i giorni.
Durante il percorso si parlerà di pensieri negativi, ansia e stress, ma soprattutto di come riconoscerli e gestirli. Saranno sperimentate tecniche di rilassamento attraverso la respirazione, l'ascolto e la mindfulness e si lavorerà sulla capacità di mettere a fuoco i propri obiettivi, affrontare i cambiamenti con maggiore sicurezza e distinguere un disagio momentaneo da una situazione nella quale può essere utile cercare un supporto.
