(AGENPARL) – sab 03 agosto 2024 COMUNICATO STAMPA
DIPARTIMENTO DI IGIENE E PREVENZIONE SANITARIA: CONSIGLI
PER I VIAGGIATORI
Bergamo, 03 agosto 2024
Per molti cittadini il momento delle ferie si avvicina. Se si è programmato un
viaggio, in particolare all’estero, è utile “portare nel bagaglio” alcune
indicazioni utili per prevenire e/o affrontare nel modo corretto delle situazioni
che, viceversa, potrebbero diventare spiacevoli.
ATS Bergamo ricorda che prima di partire è importante conoscere i rischi
presenti nei Paesi di destinazione (instabilità politica, principali malattie
presenti comprese le vie di trasmissione e le misure di prevenzione, epidemie
in corso) consultando il sito VIAGGIARE SICURI .
Se il viaggio è stato organizzato in autonomia, registrarsi nel sito del
Ministero degli Affari Esteri dove siamo nel mondo, segnalando la propria
presenza all’estero per facilitare eventuali interventi di assistenza.
Per viaggi all’estero soprattutto verso Paesi in via di sviluppo, si può essere
aggiornati sui rischi e ricevere la profilassi necessaria/disponibile,
rivolgendosi, alcuni mesi prima della partenza, a un ambulatorio di Medicina
del Viaggiatore internazionale presente nelle ASST (Aziende Socio Sanitarie
Territoriali), o quantomeno consultando il proprio medico curante prima del
viaggio.
Per ogni viaggio è opportuno preparare un kit, che includa almeno materiale
da medicazione (cerotti garze disinfettante), farmaci abituali e di emergenza
(es. antidiarroici, antipiretici, antistaminici,..), farmaci personali, repellenti e
creme solari, termometro, forbici.
La principale causa di morte nei viaggiatori sono gli incidenti, principalmente
quelli stradali, ma anche quelli legati alla balneazione (annegamenti, traumi
da tuffi). Precauzioni da prendere: usare sempre le cinture di sicurezza;
rispettare i limiti di velocità; non guidare dopo aver bevuto alcol; informarsi
sulle norme stradali (attenzione alla guida a sinistra), sullo stato dei veicoli
presi a noleggio e sullo stato delle strade; prima di affittare un’auto, verificate
lo stato dei pneumatici, delle cinture di sicurezza, della ruota di scorta, dei
fanali, dei freni; informarsi sulle regole non scritte della circolazione (per
esempio, clacson o segnale luminoso prima del sorpasso); non avventurarsi
in strade sconosciute e non illuminate; di notte evitare di circolare in moto o
biciclette e indossare sempre il casco.
I principali rischi per la salute legati alle acque di balneazione sono
l’annegamento e i traumi. Precauzioni da prendere: lasciar trascorrere
almeno 3 ore tra il pasto e il bagno; non bere alcolici prima del bagno;
rispettare sempre le “bandiere rosse”, tutti i segnali di divieto e di pericolo e le
indicazioni dei bagnini; sorvegliare costantemente i bambini che giocano in
acqua o nelle sue vicinanze; verificare la profondità dell’acqua ed evitare di
immergersi o tuffarsi in un’acqua torbida che può nascondere persone e
oggetti sommersi; portare, se possibile, una giacca di salvataggio, tener
conto delle maree e delle correnti (soprattutto quelle dell’oceano).
Per evitare la diarrea del viaggiatore (principale problematica sanitari del
turista) si consiglia di bere solo acqua imbottigliata o bollita; evitare ghiaccio
di provenienza incerta; consumare cibi ben cotti; lavare e sbucciare frutta e
verdura; evitare cibi di strada.
Si ricorda che nella maggior parte dei casi il disturbo diarroico sparisce in
pochi giorni senza ricorrere a medicinali o assumendo solo fermenti lattici.
Per contenere la disidratazione bere abbondantemente preferendo soluzioni
reidratanti contenenti sale e zucchero.
Per quanto riguarda altre malattie infettive si ricorda che i rapporti sessuali
non protetti con partner occasionali rappresentano un grave rischio di
contrarre alcune malattie (HIV, epatite A, B, C, D sifilide, gonorrea, herpes
genitale, papillomavirus) per cui si raccomanda l’uso del preservativo. In molti
Paesi in via di sviluppo il sangue e i derivati del sangue possono non essere
disponibili in tutte le strutture sanitarie e laddove disponibili non è detto che
siano sicuri. In questi Paesi la trasfusione di sangue può comportare il rischio
di trasmissione di infezioni come epatite B, epatite C, Hiv.
Si raccomanda di non toccare mai a mani nude sangue o altre sostanze
biologiche che potrebbero essere contaminate; evitare di sottoporsi a
tatuaggi, piercing o agopuntura; chi deve fare uso regolare di siringhe (es.
diabetici) dovrebbe portarne con sé un numero sufficiente, nonché avere una
prescrizione medica che ne giustifichi l’uso e il trasporto in aereo. Per
prevenire alcune delle malattie suddette sono disponibili i vaccini.
Per proteggersi da insolazione e colpo di calore:
 Indossare abiti leggeri e chiari;
 Utilizzare cappelli e occhiali da sole;
 Bere molta acqua;
 Evitare attività fisiche intense nelle ore più calde.
Per mitigare gli effetti indesiderati del Jet Lag:
 Esporsi alla luce naturale;
 Idratarsi bene;
 Riposare adeguatamente prima e dopo il volo;
 Non effettuare pasti abbondanti durante il viaggio;
 Non bere alcolici, caffè o bevande contenenti caffeina;
 Nei lunghi viaggi, alternare il riposo con brevi esercizi fisici;
 Adottare al più presto il ritmo del paese di destinazione.
Per vacanze in alta montagna, in aggiunta a tutte le indicazioni specifiche
dell’escursionista inerenti all’abbigliamento, alle scorte alimentari, materiale
per alpinismo, ricordarsi che è fondamentale l’acclimatamento. Ogni 1.000
metri di dislivello è raccomandabile pernottare per due notti consecutive alla
stessa altitudine; sono necessarie almeno 2-3 notti di acclimatazione oltre i
3.000 metri per prevenire il mal di montagna;
Alcuni insetti, tra cui le zanzare, possono trasmettere varie malattie
(malaria, febbre gialla, encefalite giapponese, dengue); è pertanto
indispensabile proteggersi dalle loro punture, sia di giorno sia di notte, Per
minimizzare il rischio di puntura:
 indossare abiti di colore chiaro (i colori scuri ed accesi attirano gli
insetti) con maniche lunghe e pantaloni lunghi, che coprano la maggior
parte del corpo;
 evitare l’uso di profumi (attirano gli insetti);
 applicare sulla pelle esposta sia di giorno che di notte, prodotti
repellenti per gli insetti a base di n,n-dietil-n-toluamide (DEET, prodotto
non indicato per i neonati con età inferiore ai tre mesi) o di kbr (noto
anche come bayrepel o icaridina/picaridina), ripetendo l’applicazione in
caso di sudorazione intensa ogni 2-3 ore. I repellenti per gli insetti e gli
insetticidi a base di piretroidi possono essere spruzzati direttamente
sugli abiti;
 alloggiare in stanze dotate di condizionamento d’aria o, in mancanza di
questo, di zanzariere alle finestre, curando che queste siano integre e
ben chiuse;
 usare zanzariere sopra il letto, rimboccandone i margini sotto il
materasso, verificandone le condizioni e controllando che non ci siano
zanzare al loro interno; è utile impregnare le zanzariere con insetticidi a
base di permetrina;
 spruzzare insetticidi a base di piretro o di permetrina nelle stanze di
soggiorno o utilizzare diffusori di insetticida operanti a corrente elettrica.
 In caso di stati febbrili, non assumere aspirina o prodotti derivati
(controindicati, come nel caso di dengue) senza aver prima consultato
un medico al riguardo;
 Se al ritorno da un Paese (es. Tropicale o sub-equatoriale), dove sono
presenti malattie trasmesse da puntura di zanzare, si accusa febbre –
che può manifestarsi dopo alcuni giorni/settimane della data del rientro
– è bene riferire, sempre, al proprio medico curante dell’avvenuto
viaggio/soggiorno nella località (dettagliando area geografica, Paese,
regione), affinché si possano tempestivamente effettuare i test
diagnostici del caso.
Al ritorno da un viaggio in un Paese tropicale o subtropicale si raccomanda di
consultare sempre un medico in caso di insorgenza sintomi: febbre (anche
modesta), diarrea, dolori addominali, eruzioni cutanee, tosse persistente etc.
molte malattie delle zone tropicali hanno un lungo periodo di incubazione.
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