(AGENPARL) - Roma, 8 Agosto 2023 - (AGENPARL) – mar 08 agosto 2023 Porta il gusto e il benessere in vacanza:
food e superfood da mettere in valigia
Pratici, compatti e dai molteplici utilizzi: da CiboCrudo i consigli sui
prodotti ideali
per fare il pieno di bontà in totale relax
Milano, agosto 2023 – Siamo pronti a partire per le vacanze: i più
organizzati avranno già sicuramente preparato la lista delle cose da
mettere in valigia per non dimenticare nulla, gli altri la faranno
all’ultimo. Creme solari, spazzolino da denti, vestiti e accessori, ma
quest’anno
ricordiamo di portare con noi anche qualcosa di buono e salutare, evitando
di accontentarci del junk food da spiaggia. CiboCrudo
, il principale brand italiano di cibo
plant-based e crudista, consiglia alimenti pratici e ideali da portare con
noi in viaggio per accompagnarci nelle nostre colazioni, break pomeridiani
e coccole di benessere all’insegna del relax e dello slow living.
A colazione
Viene considerata il pasto più importante della giornata e in vacanza,
finalmente, possiamo prepararla con il ritmo che preferiamo, dedicandoci
del tempo. Un porridge, una bowl con mix di frutta fresca e secca, o uno
yogurt a cui aggiungere il tocco dei semi di chia
o delle noci di
macadamia. I semi contengono buone quantità di minerali tra cui calcio,
fosforo e potassio, un buon equilibrio di aminoacidi essenziali e un
elevato contenuto di acidi grassi omega-3, antinfiammatori e benefici per
cuore e intestino; le noci di macadamia
sono ricche di
grassi monoinsaturi, i quali possono favorire la salute cardiovascolare
abbassando i livelli di colesterolo, e contengono tocotrienoli con
proprietà antiossidanti tra le più elevate.
Snack pomeridiano
Chi non vuole rinunciare a un gustoso break spezza fame, che ci si trovi in
spiaggia a prendere il sole oppure in montagna durante una passeggiata,
dovrebbe far scorta di frutta, secca o essiccata: il mango essiccato a fette
, senza
zucchero, e le mandorle pelate di Sicilia
sono due
alternative sane e pratiche, nei comodi pack morbidi e richiudibili. Il
mango disidratato è una fonte di sostanze nutritive, tra cui la vitamina C,
la vitamina A e i folati (vitamina B9). Contribuisce a mantenere sotto
controllo i livelli di infiammazione, soprattutto grazie al suo elevato
contenuto di antiossidanti, in particolare polifenoli e carotenoidi, e
fornisce anche fibre alimentari, per supportare la salute intestinale. Dal
gusto dolce e delicato, le mandorle pelate sono altamente proteiche ed
energetiche, ricche di vitamine e sali minerali come calcio, manganese e
magnesio. Hanno ottime proprietà antinfiammatorie e sono uno degli alimenti
più ricchi di vitamina E, un prezioso antiossidante.
Superfood integratori
Per chi invece non vuole assolutamente rinunciare agli integratori naturali
anche in vacanza, è importante che siano comodi da trasportare. La chlorella
di CiboCrudo
è disponibile in pratiche compresse che permettono di dosare la quantità in
base alle proprie esigenze. La chlorella è un’alga verde unicellulare,
invisibile a occhio nudo, che cresce in acqua dolce. Quello che la rende un
ottimo integratore è soprattutto il suo contenuto di microelementi:
betacarotene, minerali come iodio, ferro, calcio e magnesio, e aminoacidi
essenziali dagli effetti detox e capaci di rafforzare la funzione
immunitaria e contribuire ad abbassare il colesterolo. L’ashwagandha in
polvere
è da assumere quotidianamente facendola semplicemente sciogliere in un
bicchiere d’acqua. Proveniente dalla tradizione ayurvedica e ricavata dalle
radici di una pianta indiana, contribuisce alla riduzione dello stress e
dell’ansia, oltre a supportare la funzione cognitiva e la memoria, e
migliorare la resistenza fisica negli sportivi.
Coccola di bellezza
Finalmente in relax, abbiamo tempo da dedicare a noi stessi inclusa una coccola
beauty tutta al naturale. L’amla in polvere
può essere,
infatti, ingerita per il benessere del nostro corpo ma anche utilizzata per
la cura dei nostri capelli. Ricca di vitamine A, C ed E aiuta il nostro