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NOTA STAMPA dell’11 settembre 2022
SCUOLA, SI PARTE! I 10 CONSIGLI DEL BAMBINO GESU’ PER IL RIENTRO IN CLASSE
Dalla postura all’alimentazione, i suggerimenti dei pediatri dell’Ospedale per aiutare genitori e figli ad
affrontare al meglio il nuovo anno scolastico.
Postura, zaini, alimentazione, gestione del tempo e dello stress: 10 consigli dei pediatri dell’Istituto per la
Salute dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù per aiutare i genitori ad affrontare nel migliore dei modi,
insieme ai propri figli, il ritorno a scuola. Per milioni di bambini e ragazzi è infatti arrivato il momento di
sedersi sui banchi: gli istituti di tutta Italia riaprono i cancelli entro la prima metà di settembre. Sul portale
dell’Ospedale, inoltre, è a disposizione delle famiglie un’intera sezione dedicata alla scuola con altri
suggerimenti utili e approfondimenti su temi specifici come l’inserimento dei bambini nella scuola
dell’infanzia e nella scuola primaria.
1. Prepariamo lo zaino insieme. Prepariamo con bambini e ragazzi uno zaino leggero, resistente e ben
organizzato, posizionando i libri pesanti vicino alla schiena e indossando entrambe le bretelle in
modo comodo e sicuro.
2. Incoraggiamo una giusta postura. Spieghiamo ai bambini come sedersi dritti, appoggiati allo
schienale, con le braccia sul banco, favorendo così la concentrazione e il comfort durante le lezioni.
3. Una passeggiata per andare a scuola. Promuoviamo il movimento attraverso piacevoli attività, come
camminare a scuola o giocare all’aperto, per mantenere mente e corpo attivi.
4. Una buona alimentazione per rimanere concentrati. Bilanciamo i pasti principali con spuntini sani,
fornendo la giusta quantità di calorie per l’età del bambino e dell’adolescente. Uno spuntino
adeguato dovrebbe fornire il 5-10% delle calorie giornaliere, dunque variare – in base all’età – tra le
80-100 calorie di un bambino di 6 anni e le 180-200 calorie di un adolescente.
5. La gestione del tempo, tra studio e gioco. Stabiliamo un orario fisso per i compiti a casa, prevedendo
momenti di riposo, studio e attività sportive, per una routine equilibrata.
6. Condividiamo le esperienze scolastiche. Mostriamo interesse per la giornata scolastica, chiedendo
non solo delle lezioni ma anche delle amicizie e delle esperienze condivise, creando un dialogo
familiare.
7. Ognuno ha i suoi tempi. Notiamo eventuali difficoltà senza allarmarci, rispettando il ritmo di
apprendimento del bambino, specialmente nella lettura e nella scrittura.
8. Un supporto senza stress. Sosteniamo i ragazzi nel prendersi cura dei propri impegni senza
esagerare, rendendo l’apprendimento un’esperienza gratificante, non stressante.
———————————————————————————————————————————-Ospedale Pediatrico Bambino Gesù – IRCCS
Ufficio stampa e Coordinamento editoriale
Responsabile: Alessandro Iapino
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