(AGENPARL) - Roma, 10 Luglio 2026 - 31 agosto, a Rotella, si svolgerà un ciclo di lezioni gratuite di yoga tenuto
dagli insegnanti del Centro Hara Scuola di Yoga, in collaborazione con il
Comune di Rotella e con il coordinamento dell'U.S. Acli provinciale Aps. Le
attività si terranno ogni lunedì, dalle 19 alle 20, presso Piazzale Europa –
Area Dancing. Lo yoga proposto è un metodo dolce e accessibile, basato su
respirazione, mobilità articolare e posture che favoriscono equilibrio,
concentrazione e benessere generale. Praticare yoga nel tardo pomeriggio è
particolarmente utile: secondo uno studio pubblicato sul Journal of Physical
Activity and Health, una
sessione serale riduce i livelli di cortisolo e favorisce un più rapido
recupero dallo stress accumulato durante la giornata lavorativa. La pratica
serale migliora inoltre la qualità del sonno e aiuta a ristabilire un ritmo
