Lo sport mi ha insegnato moltissime cose, ma una in particolare continua ad accompagnarmi ogni giorno: l’alimentazione è una rotta che scegli, e scegliere bene significa stare bene.

Da velista professionista, per oltre quarant’anni, ho sempre saputo che ciò che mangiamo incide sulla nostra energia, sulla lucidità mentale, sulla capacità di affrontare una regata, un imprevisto, o semplicemente una giornata intensa. Ancora oggi, ogni volta che mangio in modo corretto mi accorgo immediatamente della differenza: mi sento più forte, più concentrata, più presente.

Oggi continuo a portare la vela nel mondo dei giovani e delle aziende come strumento di crescita personale, creando progetti che uniscono mare, formazione e benessere:

team building, percorsi educativi e attività esperienziali che aiutano a scoprire il valore delle proprie risorse interiori.

Sono felice di percorrere una nuova rotta al fianco di Nadia Accetti, con la quale ci conosciamo da oltre dieci anni. Insieme a lei ho partecipato alla realizzazione di un calendario che considero ancora oggi una vera opera d’arte, non solo per la sua bellezza ma per il messaggio culturale e sociale che è riuscito a trasmettere.

Ritrovarci qui, con Donna Donna APS, a parlare di disturbi alimentari, prevenzione e consapevolezza è per me un cerchio che si chiude e allo stesso tempo una rotta che si apre: una rotta nuova, importante, necessaria.

Perché la cura di sé non passa solo dalla forza o dalla determinazione, ma da una scelta quotidiana: quella di volersi bene, davvero.

Lo dichiara Cristiana Monina, Fondatrice Monina Corporate Sailing.