(AGENPARL) – mer 29 novembre 2023 “MINDFULNESS”:GIORNATA SULLA CONSAPEVOLEZZA NUTRIZIONALE E
PSICOLOGICA IL 2 DICEMBRE A VIETRI SUL MARE
Con il patrocinio del
comune di Vietri sul mare,il 2 dicembre dalle ore 16,presso lo studio
di nutrizione della dr.ssa Valentina Di Giovanni biologa della
riproduzio0ne e nutrizionista, in via Mazzini 85 a Vietri sul mare,in
collaborazione con la psicoterapeuta dr.ssa Fabiola Esposito, si
svolgerà la giornata del “Mindfulness e mindful eating”,ovvero
CONSAPEVOLEZZA DI SÉ ED ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE, UNA TECNICA CHE
PREVEDE MAGGIOR CONSAPEVOLEZZA E ASCOLTO DEI NOSTRI BISOGNI E CHE CI PUÒ
PORTARE A UN NUOVO MODO DI STARE A TAVOLA. L’IDEA È CHE, IN UN ATTO
QUOTIDIANO COME IL NUTRIMENTO, NON CONTI SOLTANTO COSA SI MANGIA, MA
SOPRATTUTTO COME SI MANGIA. PER Mindfulness,invece s’intende il
raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento
presente e in maniera non giudicante.Tale consapevolezza può essere
raggiunta mediante la messa in pratica di particolari tecniche di
meditazione. La giornata sarà un viaggio attraverso il raggiungimento di
un grado di consapevolezza massimo attraverso il quale l’individuo
dovrebbe raggiungere uno stato di benessere. Difatti, divenendo
consapevoli e non critici nei confronti di sé stessi e della realtà, gli
individui dovrebbero riuscire a controllare e contenere emozioni,
sensazioni e pensieri negativi che possono portare alla sofferenza.Il
crescente interesse verso la Mindfulness ha dato il via a numerosi studi
per indagarne le reali potenzialità, in particolare, in ambito
medico-terapeutico. I risultati finora ottenuti delineano la Mindfulness
come uno strumento estremamente utile per alleviare le sofferenze
emotive di pazienti affetti da diversi tipi di patologie. Tale giornata
formativa porterà ad un beneficio mentale e nutrizionale,che sarà parte
di una regolamentazione di vita destinata conoscere meglio se stessi ed
il modo in cui si affrontano le giornate lavorative,anche attraverso il
modo in cui si mangia.
Per prenotazioni
dr.ssa Valentina Di
[1]