(AGENPARL) – Fri 21 November 2025 *COMUNICATO STAMPA*
*A PIEDI NUDI TRA NATURA E SCIENZA: PRESENTATI I DATI ITALIANI CHE MISURANO
GLI EFFETTI DEL BAREFOOTING*
*Analisi posturali, rilevazioni baropodometriche e valutazioni del
benessere evidenziano benefici immediati su equilibrio, coordinazione e
benessere mentale. Studi del Centro Servizi SUISM dell**’**Università di
Torino e dell**’**Azienda Ospedaliera Santa Croce e Carle di Cuneo
confermano che camminare a piedi scalzi nei parchi produce effetti
clinicamente significativi, suggerendo un ruolo promettente in percorsi di
promozione della salute e supporto riabilitativo.*
Camminare a piedi nudi nei parchi italiani potrebbe diventare una vera
“prescrizione
di salute”. A confermarlo sono i dati scientifici presentati oggi nell’ambito
di *Blue Vibes: connettersi con la natura*, progetto promosso da *ASD
Sportification* con il contributo della *Fondazione Compagnia di San Paolo*.
Attivo tra luglio 2025 e marzo 2027, *Blue Vibes* amplia la rete
territoriale del progetto *ONE HEALTH*, coinvolgendo nuovi beneficiari –
incluse persone fragili – e approfondendo le ricerche condotte da *SUISM* e
dall’*Azienda Ospedaliera Santa Croce e Carle*. L’iniziativa integra
ospedali, università, enti locali, associazioni e parchi naturali, portando
ricerca e riabilitazione direttamente in ambienti naturali. *I due studi
presentati rappresentano ad oggi il principale corpus di evidenze italiane
sul barefooting*: il primo analizza gli effetti sul piano funzionale e
psicofisico, il secondo si concentra su applicazioni cliniche e
riabilitative in contesti naturali protetti.
*Miglioramenti documentati in poche settimane*
Il programma coordinato dalla Professoressa *Anna Mulasso* (SUISM –
Università di Torino), all’interno del percorso sensoriale f’Orma del Parco
Fluviale Gesso e Stura, ha coinvolto 42 persone over 60 in esercizi a piedi
nudi per otto settimane, due volte a settimana. Le valutazioni – tramite
test validati, sensori inerziali e questionari – hanno misurato equilibrio,
mobilità, forza, fitness cardiorespiratorio, fragilità multidimensionale,
ansia e benessere mentale. I dati evidenziano miglioramenti significativi
già in poche settimane, con elevata adesione al programma, minimo drop-out
e nessun evento avverso. “*Un programma di esercizi a piedi nudi in un
ambiente ricco di stimoli sensoriali produce miglioramenti misurabili
nell*’*equilibrio,
nella mobilità e nel benessere psicologico*”, spiega la Professoressa
Mulasso. “*La natura amplifica l*’*efficacia del training, favorendo
regolazione emotiva, percezione di calma e recupero delle risorse
psicofisiche*”. I questionari mostrano anche un incremento del *benessere
mentale* (misurato con la Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale), *aumento
della socialità* e *calo del tono d*’*umore negativo*, confermando studi
internazionali sul legame tra barefooting e *riduzione di ansia e stress*.
*Quando la riabilitazione esce dall*’*ospedale e incontra il parco*
L’Azienda Ospedaliera Santa Croce e Carle ha presentato interventi
riabilitativi condotti nel Parco Gesso e Stura in contesto deospedalizzato.
Coordinati da fisiatri e reumatologi e realizzati da terapisti
occupazionali, i percorsi hanno coinvolto pazienti con *fibromialgia* *e
altre condizioni croniche*. Le valutazioni, effettuate con pedana
baropodometrica portatile e sensori inerziali, mostrano *miglioramenti già
dopo 30 minuti *di esercizi a piedi nudi, sia nella distribuzione dei
carichi plantari sia nella propulsione del passo, con effetti duraturi fino
a una settimana. Anche brevi cicli di attività all’aperto hanno *migliorato
postura, forza muscolare, respirazione e gestione dello stress*. “*Portare
la riabilitazione fuori dalle mura ospedaliere significa accelerare i
processi di recupero e restituire alle persone un senso di autonomia e
benessere che l*’*ambiente naturale è in grado di potenziare*”, sottolinea
il Dottor *Paulo Rachino*, terapista occupazionale. “*La natura agisce come
un laboratorio fisiologico a cielo aperto che stimola propriocezione,
equilibrio e consapevolezza del corpo. I nostri dati lo dimostrano in modo
chiaro*”.
*Un modello nazionale di salute pubblica basato sulla natura*
I risultati indicano che la camminata a piedi nudi in natura, se condotta
su percorsi strutturati, è una pratica scientificamente fondata,
sostenibile e replicabile su larga scala nel sistema sanitario
territoriale. I benefici si estendono anche a livello sociale, promuovendo
coesione, inclusione e valorizzazione dei parchi come spazi terapeutici e
di turismo responsabile.
“*Blue Vibes dimostra che un nuovo modo di fare prevenzione è possibile:
servono pochi strumenti, competenze mirate e la volontà di mettere in rete
sanità, ambiente e sport*”, spiega *Daniele Ghigo*, Presidente ASD
Sportification. “*L*’*acqua e i paesaggi fluviali diventano un filo
conduttore che unisce persone, territori e salute**. Basta togliersi le
scarpe nel posto giusto per favorire benessere e salute, soprattutto se
fatto insieme, in rete*”.
FOTO CREDITS *Archivio Parco Fluviale Gesso e Stura*
—-
Sezione Comunicazione Digitale e Media Relations
Area Comunicazione
Direzione Generale
Università di Torino
Area Relazioni Esterne e con i Media
Università degli Studi di Torino
Settore Relazioni con i Media