(AGENPARL) – Mon 09 June 2025 Come proteggersi dal caldo: le raccomandazioni ad anziani e fragili
La Regione invita a prevenire i rischi connessi con la calura
Scritto da Walter Fortini, lunedì 9 giugno 2025
Con le temperature che iniziano ad alzarsi e l’estate alle porte
l’assessorato al diritto alla salute della Toscana richiama l’attenzione
sui pericoli delle ondate di calore e sugli effetti che potrebbero avere
sulla salute delle persone anziane.
Si suggerisce di rinfrescare i locali della propria abitazione alle prime
ore del mattino e, durante la giornata, di non esagerare con l’aria
condizionata in modo da evitare bruschi sbalzi termici e di evitare,
naturalmente, di uscire nelle ore di maggiore calura. Si ricorda anche di
soggiornare nelle stanze più fresche e ventilate e di evitare di lavarsi
con acqua fredda. Per quanto riguarda l’alimentazione si rammenta
l’importanza di una dieta leggera, a base di frutta, verdura e pesce,
evitando alcol e caffeina, mentre è raccomandata una costante idratazione
e quindi bere.
In auto sono da evitare gli spostamenti nelle ore più calde del giorno
(dalle 11 alle 17) ed è raccomandato ventilare l’abitacolo dopo una lunga
permanenza sotto il sole prima di entrarvi, ma anche portare un po’ di
acqua con sé (utile in caso di code e rallentamenti) oppure, prima di
fermarsi se l’auto è climatizzata, di regolare la temperatura al massimo
di cinque gradi inferiori a quella esterna. Per evitare sbalzi bruschi.
Una raccomandazione importante riguarda i farmaci, che si ricorda devono
essere conservati a meno di trenta gradi e lontano da fonti di calore. Nel
caso di terapie per la cura dell’ipertensione o malattie cardiovascolari,
l’invito è ad un controllo più assiduo della pressione arteriosa, perché
il caldo può potenziare l’effetto dei farmaci. Prima di qualsiasi
decisione sulla terapia la raccomandazione è quella di chiedere al medico.
Tutte le informazioni sono disponibili anche sul sito della Regione
Toscana:
http://phplist.servizi.tix.it/rt-ToscanaNotizie/lt.php?tid=sBOtDeuWW9+AoTkPmylykf3rNk2Yo4YEqyFMIqxYXYHReaX0w/D9Pbjfeig/QH/E